ㆎ석회성건염에 대해 알아보겠습니다.
ㆍ건강을 생각하는 SANTAL+ 입니다.
일상생활을 하다 보면 가끔 어깨가 아픈 경우가 있는데요.
대부분의 사람들은 단순한 근육통으로 생각하고 넘어가는 경우가 많습니다.
하지만, 어깨 통증이 지속적으로 발생하거나 심한 통증이 나타난다면 석회성건염을 의심해볼 필요가 있습니다.
석회성건염은 어깨 관절의 회전근개 힘줄에 석회질이 침착되어 발생하는 질환으로, 극심한 어깨 통증을 유발하는 것으로 알려져 있습니다.
이번 포스팅에서는 석회성건염의 초기 증상과 치료법에 대해서 알아보겠습니다.
ㆍ석회성건염이란?
석회성건염은 어깨 관절 부위 힘줄에 석회질이 침착되어 염증이 생기고 돌처럼 굳어져 극심한 통증을 유발하는 질환입니다.
주로 30대 이상 연령층에서 발생하며, 남성보다는 여성에게서 발병률이 높은 편입니다.
정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 노화로 인한 힘줄의 퇴행성 변화, 스포츠 활동이나 무리한 어깨 사용으로 인한 힘줄 손상, 어깨를 많이 사용하는 사무직이나 주부 등의 직업군에서 발생하는 경우가 많습니다.
또, 혈액순환이 원활하지 않아 산소 공급이 제대로 이루어지지 않을 때에도 발생할 수 있습니다.
주로 팔을 들거나 회전할 때 통증이 나타나며, 밤에 잠을 이루기 어려울 정도로 심한 통증이 나타나기도 합니다.
이로 인해 어깨 관절의 운동 범위가 제한되고, 옷을 입거나 벗는 등의 일상적인 동작에도 어려움을 겪을 수 있습니다.
ㆍ석회성건염의 주요 원인
– 주요 원인 –
노화로 인한 힘줄의 퇴행성 변화
스포츠 활동이나 무리한 어깨 사용으로 인한 힘줄 손상
어깨를 많이 사용하는 사무직이나 주부 등의 직업군
혈액순환이 원활하지 않아 산소 공급이 제대로 이루어지지 않는 경우
– 발병 기전 –
힘줄 내부에 칼슘이 축적되면서 석회질이 형성됨
석회질이 커지면서 주변 조직을 자극하고 염증 반응을 일으킴
석회질이 분해되면서 화학물질을 분비하여 통증 유발
ㆍ초기 증상
갑작스러운 극심한 어깨 통증
팔을 옆으로 들거나 돌리는 등의 동작이 어려움
어깨 부위가 붓고 열감이 느껴짐
밤에 잠을 이루기 힘들 정도로 통증이 심함
ㆍ석회성건염이 어깨에 미치는 영향
힘줄 손상
운동 범위 제한
만성적인 어깨 통증
이는 어깨 관절의 운동 범위를 제한하고, 일상적인 활동에 불편을 초래할 수 있으므로 적극적인 치료가 필요합니다.
ㆍ석회성건염 치료
– 체외충격파 치료 –
충격파를 이용하여 석회침착물 분해 및 염증 감소를 유도합니다.
– 관절경 수술 –
작은 절개 후 관절 내시경을 삽입하여 직접 석회 제거합니다.
ㆍ자연 치유를 돕는 생활 습관 변화
– 스트레칭 운동 –
어깨 관절의 가동 범위 회복
– 자세 교정 –
어깨에 부담을 주는 자세 피하기
– 온찜질 –
혈류 증가시켜 석회침착물 분해 촉진
ㆍ재발 방지를 위한 예방
“
꾸준한 스트레칭 운동 실시하기
어깨 근력 강화 운동 하기
잘못된 자세나 습관 개선하기
스트레스와 피로 최소화하기
“
석회성건염은 초기에 발견하여 치료하는 것이 중요하며, 이를 위해서는 어깨 통증이 지속적으로 발생하거나 심한 통증이 나타날 때는 병원을 찾아 검사를 받는 것이 좋습니다.
또한, 평소에 어깨 스트레칭과 근력 강화 운동을 꾸준히 하여 어깨 근육을 강화하고, 어깨 관절의 가동 범위를 유지하는 것이 석회성건염 예방에 도움이 됩니다.
꾸준한 관리와 관심으로 어깨 건강을 지키시길 바랍니다.
ㆍ참 고
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