목이 잠기고 통증이 느껴진다면? 「성대결절」 의심해야

ㆎ성대결절에 대해 알아보겠습니다.


ㆍ건강을 생각하는 SANTAL+입니다.

요즘 같이 일교차가 큰 날씨에 몸 상태를 잘 체크하고 계신가요?

특히, 목소리를 많이 사용하시는 분들이라면 주목해주세요.

목이 자주 잠기거나 통증을 느낀다면, ‘성대결절’을 의심해볼 수 있어요.

오늘은 이런 증상을 겪고 계신 분들을 위해 성대결절에 대해 알아보고, 어떻게 관리할 수 있을지에 대해서 함께 이야기해보려고 해요.



ㆍ성대결절이란?

성대결절은 성대 남용, 무리한 발성 또는 흡연, 음주와 같은 나쁜 습관으로 인해 성대 점막에 굳은살이 생기는 질환입니다.

보통 6~7세의 남자 어린이나 30대 초반의 여성, 가수, 교사 등 지속적으로 음성을 사용하는 직업군에서 자주 발생합니다.

성대결절이 생기면 쉰 목소리가 나오고, 고음에서 분열되거나 부드럽지 못한 소리가 납니다.

또한, 이중 음성이 생길 수도 있는데, 이는 결절이 있는 쪽과 없는 쪽 성문 사이의 접촉이 원활하지 않아 발생하는 것입니다.

기침하거나 숨을 들이쉴 때 ‘쩍’하는 소리가 나기도 하며, 결절이 성대의 진동을 방해하기 때문에 공명 이상이 생겨 인후두 부위에 통증을 일으킬 수도 있습니다.

이를 예방하기 위해서는 물을 자주 마셔 성대가 건조해지지 않게 하고, 지나치게 장시간 말하거나 노래하는 것을 피하고, 속삭이는 소리 역시 성대에 좋지 않으므로 피하는 게 좋습니다.

또한, 소음이 많은 장소에서 대화하는 것을 자제하고, 목이 쉬거나 피곤할 때는 음성 사용을 자제해야 합니다.

ㆍ목이 잠기고 통증이 생기는 원인

다양한 원인으로 인해 발생할 수 있지만, 대표적인 원인은 다음과 같습니다.

– 과도한 음성 사용 –

오랜 시간 말을 하거나 노래를 부르는 등 성대를 과도하게 사용하면 성대결절이 생길 수 있습니다.

직업상 음성 사용이 많은 가수, 교사, 상담사 등에게서 흔히 발생합니다.

– 흡연 및 음주 –

담배 연기와 술은 성대에 악영향을 끼칩니다.

성대를 손상시키고 성대 주위 조직을 위축시켜 결절을 유발할 수 있습니다.

– 위산 역류 –

위 내용물이 식도로 역류하는 현상이 지속되면 성대에 염증과 상처가 생길 수 있습니다.

이로 인해 성대폴립이나 성대결절이 발생할 수 있습니다.

– 알레르기 –

먼지, 꽃가루, 동물 털 등에 대한 알레르기 반응으로 인해 성대에 염증이 생길 수 있습니다.

– 스트레스 –

스트레스는 성대에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

스트레스로 인해 성대 긴장도가 증가하고, 이로 인해 성대 움직임이 제한되어 성대결절이 생길 수 있습니다.

성대결절

ㆍ성대결절의 초기 증상

다음과 같은 증상이 나타난다면 성대결절을 의심해볼 수 있습니다.

– 쉰 목소리 –

가장 대표적인 증상입니다.

거칠고 쉰 목소리가 지속적으로 나타납니다.

– 음성 피로 –

조금만 말을 해도 쉽게 피로해지고 목이 아픕니다.

– 발성 통 –

발성 시 통증이 느껴집니다.

특히 고음을 낼 때 통증이 심해집니다.

– 공명 장애 –

소리가 부드럽지 않고 깨끗하게 나오지 않습니다.

– 호흡 곤란 –

숨쉬기가 어려워지고 호흡이 짧아집니다.

이러한 증상이 나타나면 즉시 병원을 방문하여 검사를 받는 것이 좋습니다.

ㆍ성대결절 치료와 회복

성대결절의 치료 방법은 결절의 크기와 증상에 따라 다르지만, 일반적으로 음성 휴식, 음성 치료, 약물 치료 등이 있습니다.

– 음성 휴식 –

성대를 쉬게 하는 것이 가장 중요합니다.

음성 사용을 최소화하고, 속삭이거나 기침하는 등 성대에 무리를 주는 행동을 피해야 합니다.

– 음성 치료 –

전문가의 지도 아래 발성법을 교정합니다.

호흡법, 공명법, 조음법 등을 훈련하여 성대의 긴장을 완화하고, 부드럽게 소리를 낼 수 있도록 합니다.

– 약물 치료 –

결절의 크기가 큰 경우나 증상이 심한 경우에는 약물 치료를 시행합니다.

주로 성대 염증을 억제하는 약물을 사용합니다.

성대결절의 회복 기간은 결절의 크기, 음성 사용 정도, 치료 방법 등에 따라 다르지만, 일반적으로 3~6개월 정도 소요됩니다.

회복 기간 동안에는 음성 사용을 최소화하고, 꾸준한 음성 치료와 약물 치료를 받아야 합니다.

성대결절

ㆍ성대 보호를 위한 일상 속 예방

성대를 보호하기 위해서는 일상 속에서 몇 가지 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다.

– 물 자주 마시기 –

성대 점막을 촉촉하게 유지하기 위해 물을 자주 마시는 것이 좋습니다.

하루에 2L 이상의 물을 마시는 것이 권장됩니다.

– 건조한 환경 개선 –

건조한 환경에서는 성대 점막이 쉽게 건조해지므로, 가습기를 사용하거나 실내에 식물을 두는 등의 방법으로 습도를 조절하는 것이 좋습니다.

– 큰 소리 내지 않기 –

큰 소리를 내면 성대에 무리가 가므로, 가능한 한 작은 목소리로 말하는 것이 좋습니다.

또 노래를 부르거나 소리를 지르는 등 성대에 자극을 줄 수 있는 행동은 피하는 게 상책입니다.

– 충분한 휴식 취하기 –

스트레스와 피로는 성대 건강에 악영향을 미치므로, 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

또 수면 부족 역시 성대에 좋지 않으므로 하루 7시간 이상의 수면을 취해야 합니다.

– 위산 역류 방지 –

위산 역류는 성대에 자극을 줄 수 있으므로, 식습관 개선 및 위산 억제제 복용 등의 방법으로 위산 역류를 방지하는 것이 좋습니다.

성대결절


성대결절은 목소리를 많이 사용하는 사람들에게 주로 나타나는 질환이지만, 최근에는 잘못된 발성습관으로 인해 일반인들에게도 자주 발생하고 있습니다.

따라서 평소 올바른 발성법을 익히고 충분한 휴식을 취하는 등 예방에 신경 써야 합니다.

오늘 알려드린 정보 참고하셔서 건강한 목소리 지키시길 바랍니다.

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