ㆎ신장결석 증상에 대해 알아보겠습니다.
ㆍ건강을 생각하는 SANTAL+입니다.
오늘은 많은 분들이 예상치 못하게 겪을 수 있는 신장결석에 대해 이야기해볼까 해요.
신장결석은 정말 불편한 증상을 동반하고, 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있죠.
그래서 오늘은 신장결석의 증상과 어떻게 하면 예방할 수 있는지에 대해 알아보려고 합니다.
건강한 삶을 위한 첫걸음, 지금부터 함께 알아보아요!
ㆍ신장결석이란?
신장 결석은 소변 안에 들어있는 물질들이 결정을 이루고 침착되어 마치 돌과 같은 형태를 이루어 신장 안에 생김으로써 여러 가지 증상과 합병증을 일으키는 질환입니다.
결석은 주위 조직에 자극을 주고 상처를 내어 혈뇨를 유발하고, 소변의 흐름을 막을 수도 있습니다.
이로 인해 요로감염, 신부전증 등이 발생할 수 있습니다.
주된 발병 원인은 체내 수분 부족입니다.
수분이 부족하면 소변이 농축되어 결석이 생길 확률이 높아집니다.
그 외에도 가족력, 식습관, 비만, 고혈압, 당뇨병 등이 원인이 될 수 있습니다.
성별로는 남성이 여성보다 2-3배 발생 위험성이 높습니다.
크기와 개수에 따라 증상이 다르게 나타납니다.
크기가 작은 경우에는 대부분 증상이 나타나지 않습니다.
하지만 결석이 큰 경우에는 측복부에 심한 통증이 발생하며, 구역질과 구토, 혈뇨 등이 동반됩니다.
발열과 오한이 나타나기도 하며, 빈뇨와 배뇨 곤란 등의 방광 자극 증상도 나타날 수 있습니다.
이러한 증상은 갑자기 생겼다가 사라지고 또다시 나타나는 간헐적 형태를 보이는 경우가 많습니다.
ㆍ신장결석 원인
다양한 원인으로 발생할 수 있는데, 주요 원인은 다음과 같습니다.
– 수분 부족 –
가장 중요한 원인 중 하나로, 소변이 농축되어 결석이 만들어지기 쉬워집니다.
물을 충분히 마시지 않거나 더운 날씨나 운동으로 인해 땀을 많이 흘리는 경우 발생할 수 있습니다.
– 식습관 –
고칼슘뇨증, 고수산뇨증 등의 대사성 문제나 결석 성분이 많이 함유된 식품을 자주 섭취하는 경우 발생할 수 있습니다.
과다한 단백질이나 수산, 인산, 칼슘 등이 함유된 음식을 즐기는 사람들에게 더 흔하게 나타납니다.
– 유전적 요인 –
가족 중에 신장 결석 환자가 있는 경우 발생 위험이 증가합니다.
일부 유전적 질환은 결석 형성을 촉진할 수 있습니다.
– 기타 –
비만, 고혈압, 당뇨병 등의 만성 질환이나 요로 감염, 결석 형성을 억제하는 구연산이 부족한 경우 등도 원인이 될 수 있습니다.
특정 약물이나 비타민 C의 과다 섭취도 결석 형성을 유발할 수 있습니다.
ㆍ신장결석 증상
– 통증 –
신장 결석의 가장 흔한 증상 중 하나이며, 등이나 옆구리 부위에서 갑작스럽고 심한 통증이 발생할 수 있습니다.
이 통증은 종종 몇 분에서 몇 시간 동안 지속되며, 구역질이나 구토를 동반할 수도 있습니다.
– 혈뇨 –
소변에 피가 섞여 나오는 증상으로, 눈에 띄게 붉은색이거나 갈색일 수도 있지만, 현미경으로만 관찰되는 미세한 출혈일 수도 있습니다.
– 탁한 소변 –
색이 탁하거나 냄새가 나거나 거품이 많이 생길 수 있습니다.
– 배뇨 곤란 –
소변을 보는 데 어려움을 느끼거나 잔뇨감이 있을 수 있습니다.
– 발열 및 오한 –
세균 감염이 동반된 경우 열과 오한이 나타날 수 있습니다.
ㆍ신장결석 진단
소변 검사는 요로 감염 여부와 소변의 pH 농도를 확인하는 데 유용합니다.
혈액 검사는 신장 기능을 평가하고 칼슘, 인산염, 요산 등 결석 형성에 관여하는 물질의 농도를 측정하는 데 사용됩니다.
초음파 검사는 작은 결석을 감지하는 데 유용하며, CT 스캔은 결석의 크기와 위치를 정확하게 파악하는 데 도움이 됩니다.
이러한 검사를 통해 결석의 크기와 위치, 개수 등을 파악하고 치료 계획을 세울 수 있습니다.
ㆍ신장결석 예방을 위한 생활습관
예방을 위해서는 물을 충분히 마시고, 식이 요법을 조절하며, 운동을 하고, 가족력 등 위험 인자를 파악하는 것이 중요합니다.
하루에 2~3리터의 물을 마시는 것이 권장되며, 음식은 싱겁게 먹고, 과일과 채소를 많이 섭취하는 것이 좋습니다.
결석 형성을 억제하는 구연산이 풍부한 레몬, 오렌지, 자몽 등의 과일을 먹는 것도 도움이 될 수 있습니다.
운동은 결석 형성을 억제하는 데 도움이 되며, 비만이나 대사증후군 등도 결석 발생 위험을 높일 수 있으므로 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
흡연은 신장결석의 주요 위험 인자 중 하나이므로 금연하는 것이 좋습니다.
ㆍ영양 관리를 통한 신장결석 예방법
특정 영양소의 과다 또는 부족은 신장 결석 형성에 영향을 미칠 수 있습니다.
– 칼슘 섭취 조절 –
칼슘은 신장 결석의 주요 구성 요소 중 하나이지만, 적절한 칼슘 섭취는 뼈 건강과 근육 수축에 중요합니다.
성인 남성은 하루에 700mg, 여성은 600mg 이하의 칼슘을 섭취하는 것이 좋으며, 고칼슘 식품(우유, 치즈, 요거트 등)을 과도하게 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.
– 옥살산 함량이 높은 식품 제한 –
옥살산은 신장 결석의 또 다른 주요 구성 요소입니다.
시금치, 근대, 대황, 케일 등의 채소와 초콜릿, 아몬드, 땅콩 등의 견과류에는 옥살산이 많이 함유되어 있으므로 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다.
– 단백질 섭취 조절 –
단백질은 체내에서 대사되면서 옥살산과 요산을 생성하므로, 과도한 단백질 섭취는 신장 결석의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
하지만 적당량의 단백질 섭취는 건강에 중요하므로 개인의 상황에 맞게 적절한 양을 섭취해야 합니다.
ㆍ신장결석의 자연적 치유와 관리
일부 작은 신장 결석은 소변을 통해 자연적으로 배출될 수 있습니다.
그러나 결석의 크기와 위치에 따라 자연적으로 배출되기 어려울 수도 있습니다.
만약 통증 등의 증상이 없다면 특별한 치료 없이 정기적인 소변 검사와 영상 검사를 통해 결석의 크기와 상태를 추적 관찰 할 수 있습니다.
물을 많이 마시고 소변을 자주 보는 것이 결석의 자연배출에 도움이 될 수 있으나, 적극적인 치료가 필요한 경우도 있습니다.
증상이 있는 경우나 결석의 크기가 큰 경우에는 수술이나 체외충격파쇄석술 등의 치료를 고려해야 합니다.
결석의 재발을 예방하기 위해서는 식습관 개선과 충분한 수분 섭취가 필요하며, 필요에 따라 약물 치료를 병행할 수도 있습니다.
ㆍ신장결석 발생 시 대응
신장 결석이 발생하면 신속하게 의료진의 도움을 받는 것이 중요합니다.
의료진은 결석의 크기와 위치를 파악하고, 필요한 경우 수술이나 체외충격파쇄석술 등의 치료를 시행할 수 있습니다.
통증이 심한 경우에는 진통제를 복용하거나 냉찜질을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
하지만, 만약 통증이 지속되거나 심해진다면 즉시 병원을 방문해야 합니다.
구역질이나 구토 등의 증상이 동반되는 경우에는 음식물 섭취를 자제하고, 수액을 투여받는 것이 좋습니다.
신장 결석은 재발이 잦은 질환이므로, 치료 후에도 꾸준한 관리가 필요합니다.
의료진의 지시에 따라 식습관을 개선하고, 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다.
결석 형성을 억제하는 약물을 복용하거나, 정기적으로 소변 검사와 영상 검사를 받는 것도 결석의 재발을 예방하는 데 도움이 됩니다.
오늘 알려드린 내용을 참고하셔서 신장결석으로부터 우리 몸을 건강하게 지켜내시길 바랍니다.
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