ㆎ콜라겐 영양제에대해 알아보겠습니다.
ㆍ콜라겐은 피부의 보습에 도움을 주는 영양 성분입니다.
콜라겐을 공급하는 것으로 자외선에 의한 피부 손상으로부터 피부의 건강을 유지하는 데에도 도움을 줄 수 있습니다.
체내 빠르게 흡수되도록 효소 등으로 분해하여 분자량이 작은 콜라겐 펩타이드 형태로 제조한 건강기능식품 원료들이 있습니다.
ㆍ콜라겐 효능
콜라겐은 교원질이라고도 하는 섬유 단백질로, 동물의 피부와 뼈, 근막(근육을 둘러싸고 있는 얇은 막), 연골, 머리카락 등 체내의 대부분의 결합조직을 구성합니다.
주된 구성 성분은 글리신, 프롤린, 하이드록시프롤린 등의 아미노산으로서, 콜라겐은 이러한 아미노산들이 밧줄처럼 꼬여서 연결된 폴리펩타이드입니다.
단단한 결합 구조 때문에 매우 강하며, 잘 분해되지 않습니다.
콜라겐은 주로 피부 진피층에 주로 위치하고 있으며, 수분을 끌어당기는 성질이 있어서 거친 피부를 촉촉하게 만들어 주며, 피부의 탄력을 유지시킵니다.
그러나 나이가 들어감에 따라 콜라겐 양이 감소되며, 자외선 등에 의해 피부의 콜라겐이 분해될 수 있습니다.
콜라겐은 섭취 후 체내에서 단백질 분해 과정을 통해 글리신, 프롤린 등의 아미노산으로 분해된 후 흡수됩니다.
고분자 단백질이므로 피부를 직접 투과하지는 못 하지만 콜라겐을 효소 등의 방법으로 가수분해하여 디펩타이드(아미노산 2개로 이루어짐), 트리펩타이드(아미노산 3개로 이루어짐) 등 분자량이 작은 펩타이드 형태로 만들기도합니다.
콜라겐의 원료는 소, 돼지 등에서 얻는 동물성 콜라겐, 생선에서 얻는 어류 콜라겐, 그리고 식물에서 추출한 식물성 콜라겐으로 구분할 수 있습니다.
가장 쉽게 구할 수 있는 원료는 동물성 콜라겐이지만 분자량이 커서 체내 흡수율이 낮다는 단점이 있습니다.
어류 콜라겐은 생선 비늘을 효소 분해하여 저분자 콜라겐을 만드는데, 분자량이 작아서 체내에 빠르게 흡수됩니다.
식물성 콜라겐에는 콜라겐의 구성 성분인 하이드록시프롤린이 존재하지 않는 경우가 있지만, 대신 항산화제가 풍부하게 함유되어 있습니다.
콜라겐 영양제는 피부의 보습에 도움을 주는 영양 성분인 콜라겐을 공급하는 것으로 자외선에 의한 피부 손상으로부터 피부의 건강을 유지하는 데에도 도움을 줄 수 있습니다.
체내 빠르게 흡수되도록 효소 등으로 분해하여 분자량이 작은 콜라겐 펩타이드 형태로 제조한 건강기능식품 개별인정 원료들이 있습니다.
ㆍ콜라겐 영양제 종류
건강기능식품은 일상 식사에서 결핍되기 쉬운 영양소 또는 기능성 원료(인체에 유용한 기능을 가진 원료나 성분)를 사용하여 제조한 것으로서, 건강을 유지하는데 도움을 주는 식품을 말합니다.
건강기능식품에 표시된 ‘기능성’은 의약품의 효능과 같이 질병을 직접 치료하거나 예방하는 것이 아니라 인체의 정상적인 기능을 유지하거나 생리 기능을 활성화시켜 건강을 유지하고 개선하는 것을 말합니다.
건강기능식품 개별인정 원료는 AP 콜라겐 효소분해 펩타이드, Collactive 콜라겐 펩타이드, 저분자 콜라겐 펩타이드, 저분자 콜라겐 펩타이드NS, 피쉬 콜라겐 펩타이드가 있습니다.
AP 콜라겐 효소분해 펩타이드, Collactive 콜라겐 펩타이드는 피부 보습에 도움을 주는 기능성을 인정받았습니다.
저분자 콜라겐 펩타이드, 저분자 콜라겐 팹타이드 NS, 피쉬 콜라겐 펩타이드는 피부의 보습과 자외선에 의한 피부 손상으로부터 피부 건강을 유지하는데 기능성을 인정받았습니다.
건강기능식품 개별인정 원료는 모두 어류에서 유래한 콜라겐이며, 콜라겐을 저분자 펩타이드로 분해한 가수분해물입니다.
개별인정 받은 제조사에 따라 원료가 되는 어종, 분해 방법, 펩타이드의 종류 등이 다릅니다.
이외에도 콜라겐이 가공식품으로 제조되어 판매되는 경우가 있으나 이러한 경우 원료의 기능성에 대하여는 인정받은 바가 없으니 섭취에 주의해야합니다.
ㆍ콜라겐 영양제 주의사항
영·유아, 어린이, 임산부, 수유부는 섭취 시 주의해야합니다.
어류에 알레르기가 있는 사람은 섭취 시 주의해야합니다.
복용량을 초과할 경우 설사나 오심 등이 나타날 수 있습니다.
부작용이 나타나면 섭취를 중단하고 의사 또는 약사와 상의해야합니다.
콜라겐 합성에 필요한 비타민 C, 비타민 A, 철 등과 같이 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
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